Nous vous proposons plusieurs cours collectifs qui satisferont vous différents besoins et objectifs sportifs. Une chose est sûre : quelque soit le cours que vous choisissez, quelque soit la fréquence à laquelle vous viendrez, nous sommes là pour vous faire vous dépenser, tout en passant du beau temps.
Calories Killer ?
Entraînement très complet, tous niveaux, visant à améliorer la condition physique rapidement. Les participant(e)s effectuent plusieurs exercices à la suite avec peu de temps de récupération, ce qui permet de brûler un maximum de calories sur une séance de 45 mins. Ces séances sont donc très efficaces pour perdre du poids ou améliorer son endurance par exemple.
Balance
Complet, ce mix bien-être favorise la concentration et le recentrage nécessaire à la détente et au lâcher-prise. Un travail sur le souffle aide à mieux respirer tandis que les exercices gainent l’intégralité du corps.
FLASH ABDOS
Le « flash abdo » est un cours spécialement conçu pour travailler uniquement vos abdos. En effet, une séance de 30 minutes variée en exercices suffit pour solliciter un maximum vos abdominaux au complet !
Fit Dance
Programme chorégraphié alliant cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Ce cours vous permet de brûler des calories tout en vous amusant ! Vous ne verrez pas le temps passer
Full Body
Le « full body » est un cours permettant de travailler l’intégralité du corps. Nous travaillons le bas du corps mais aussi le haut et les abdos
CAF
Le « CAF » est un cours qui cible le renforcement musculaire des cuisses, abdos et fessiers.
