Le Step Flow est un cours cardio qui utilise le step pour créer des enchaînements fluides et accessibles. Il améliore l'endurance, la coordination et l'agilité tout en renforçant les jambes et les fessiers. Dynamique et ludique, il permet de se dépenser dans une ambiance motivante, chacun adaptant l'intensité selon son niveau.

Le Coaching Guidé est un entraînement en petit groupe, encadré par un coach qui vous accompagne tout au long de la séance. Grâce à des exercices variés sur les machines et au poids du corps, vous améliorez votre force, votre condition physique et votre technique dans une ambiance motivante. Accessible à tous, chacun bénéficie de conseils personnalisés et évolue à son rythme.

Le Piloxing est un cours cardio complet qui associe l'énergie de la boxe, la précision du Pilates et le rythme de la danse. Idéal pour renforcer l'ensemble du corps, améliorer l'endurance et la coordination, il offre une séance intense, ludique et motivante. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.

L'AéroDance est un cours cardio inspiré de l'aérobic, alliant déplacements, coordination et mouvements dynamiques sur des musiques rythmées. Une façon ludique et énergique d'améliorer son endurance, son agilité et sa condition physique dans une ambiance motivante. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.

Le FitDance est un cours de danse fitness accessible à tous, mêlant des chorégraphies simples et dynamiques sur des musiques entraînantes. Inspiré de différents styles musicaux, il permet d'améliorer l'endurance, la coordination et la condition physique dans une ambiance conviviale. Aucun prérequis en danse n'est nécessaire : il suffit de se laisser porter par la musique !

Le Pilates est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture, la souplesse et la mobilité. Grâce à des mouvements précis associés à la respiration, il aide à développer un corps plus fort, plus équilibré et à soulager les tensions du quotidien. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.

Le LadySculpt est un cours de renforcement musculaire complet qui sollicite l'ensemble du corps grâce à des exercices variés avec ou sans petit matériel. Il permet de tonifier la silhouette, de développer la force, d'améliorer l'endurance musculaire et la posture, le tout dans une ambiance dynamique et motivante. Accessible à tous, chacun adapte l'intensité selon son niveau.

Le Cardio Sculpt est un cours complet alliant cardio et renforcement musculaire pour un entraînement efficace de l'ensemble du corps. Il améliore la condition physique, développe l'endurance, renforce les muscles et tonifie la silhouette grâce à des exercices variés et progressifs. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.

Le Core est un cours de renforcement ciblé sur les muscles profonds du tronc, notamment les abdominaux, le dos et les muscles stabilisateurs. Il améliore la posture, la stabilité, l'équilibre et le gainage tout en renforçant le centre du corps. Accessible à tous, chacun adapte l'intensité selon son niveau.

Le Core & Glutes est un cours de renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du tronc et les fessiers. Grâce à des exercices variés et progressifs, il améliore le gainage, la posture, la stabilité et renforce la chaîne postérieure pour un corps plus fort et plus équilibré. Accessible à tous, chacun adapte l'intensité selon son niveau.

Le Balance est un cours doux qui associe renforcement musculaire, mobilité et étirements à travers des mouvements inspirés de différentes disciplines. Il améliore l'équilibre, la souplesse, la posture et la coordination tout en procurant une sensation de bien-être. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.