Une course à pied conviviale pour bien démarrer la journée. Idéal pour les débutants et les coureurs intermédiaires, ce cours te permet de progresser en course tout en avançant à ton rythme, dans une ambiance motivante et agréable.

Un entraînement qui combine renforcement et techniques simples de self-défense. Accessible à tous, il développe la confiance en soi tout en améliorant la condition physique.

Un cours dynamique et rythmé sur plusieurs styles musicaux. Accessible à tous, c’est l’occasion de danser, transpirer et se défouler sur le step, le tout dans une ambiance pleine d’énergie et de fun.

Cours accessible aux débutants pour réveiller le corps et l’énergie. On travaille toutes les parties du corps avec des mouvements simples et progressifs, à ton rythme, pour te sentir fort·e et motivé·e dès les premiers pas.

La Un cours dansé, fun et énergique, qui te fait bouger sans voir passer le temps. Pas besoin de savoir danser : le but est de transpirer en s’amusant ! apparaît ici

Un mix unique de boxe, danse et Pilates pour brûler des calories tout en s’amusant. Accessible à tous grâce aux variations proposées sur chaque mouvement.

Un cours doux qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la mobilité. Adapté à tous, que tu sois débutant ou plus avancé.

Un cours de renforcement musculaire complet, sans impact ni cardio intensif. Parfait pour tonifier et renforcer ton corps en douceur.

Renforce ton centre et sculpte tes fessiers : un cours ciblé pour tonifier abdos, cuisses et fessiers, accessible à tous les niveaux.

un entraînement intense mêlant cardio et renforcement musculaire, idéal pour brûler un maximum de calories, tonifier le corps et libérer toute ton énergie

un cours ciblé sur la sangle abdominale pour renforcer, sculpter et gagner en tonicité.

Un cours doux et accessible à toutes et tous : inspiré du yoga et du pilates, avec un peu de stretching. Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et la posture, en douceur et à votre rythme.